糖尿病の予防・改善のため、どのような食事をするかはとても重要です。
しかし、カロリー、糖質、塩分などを計算し、使ってはいけない食材、それに替わるものは？、栄養バランス・・・
他に家族がいる場合は、別メニューも・・・
毎日とても大変です。
特に治療を始めたすぐの頃は、食事のたびに大騒動になるかも・・・（私の家がそうでした（＾＾；）
また慣れてきても、忙しい時や作るのを休みたい時、同じレパートリーの繰り返しで飽きてきた、なんてこともよくあると思います。
そんな時に便利なのが宅配食です。
多くの宅配食が冷凍タイプなので、ストックしておくと本当に便利です。
そこで、宅配食を行っている会社を紹介したいと思います。会社ごとにサービスに特色がありますので、ぜひチェックをして、より自分に合うものを見つけてください。
それから、サプリメントもいろいろ販売されています。
食事療法をよりサポートするアイテムとして興味を持っておられる方も多いのではないでしょうか？
いろんなタイプのサプリメントがありますが、選ぶポイントは、自分の身体の弱っているところをサポートできるもの！
「お試し用」や「○○日間全額返金保証」などが付いているものもあるので、いろいろ試しながら、自分の体に必要なものを見つけてください。
食事サポートショップ＆アイテム
最近は、糖尿病食の宅配という便利なサービスがあります。
カロリーや糖質などがしっかり計算されているだけでなく、不足しがちな野菜もしっかり入り、レパートリーも豊富。それでいて電子レンジで数分温めるだけ（湯せんする宅配食もあります）で完成する手軽さ！
安心で手間いらずのサービスです。
ほとんどの宅配食は冷凍食なので、ストックしておけばいつでも食べられます。
家庭で作るよりも割高ですが、利用価値は高いです。
糖尿病は一生付き合っていく病気なので、あまりコンをつめすぎてしまうと精神的にキツクなってしまい、長続きできません。
いろんなサービスをうまく活用しながら、継続していくことが大切です。
宅配・通販
コストもかかりますし、悩まれる方も多いと思います。メリットやデメリット、選ぶ時のポイントなどを紹介します。
私の家でも活用しているのですが、その経験から得たことなども書いています。
主な宅配食会社
- ウェルネスダイニング［宅配食］他社にはない制限食のコースが豊富！
- 食宅便[宅配食]圧倒的に低い!糖質制限食あり！カロリーや塩分が気になる人も必見！
- 美健倶楽部［宅配食］1食にご飯・汁物もついて低カロリー400kcalを実現！
- ニチレイフーズダイレクト［宅配食］メニューラインナップ充実度No1
スイーツショップ
- クリオロ【糖質制限（低糖質）スイーツ・ケーキ】の口コミ・評判は？
- 通販OK！糖質制限ケーキ専門店 GOOD EATZ byヘルシ屋の口コミ・評判は？
- ヘルシースイーツ工房マルベリー【低糖質スイーツ専門店】の口コミ・評判は？
青汁
その他
- 「無農薬こんにゃく米」（からだコントロール）でごはんの糖質を50％簡単カット！
- 国産三十三雑穀米[くまもと風土]厳選国産100％ならこれ！
- カニのお取り寄せ、通販サイトまとめ：低糖質、低カロリー！記念日や特別の日のご馳走に！
健康補助食品（サプリメント）
様々な健康補助食品（サプリメント）が販売されています。
食事療法をさらにバックアップ・サポートする食品としてサプリメントを活用したいと考えていらっしゃる方も多いと思います。
ここで気をつけたいことは、サプリメント類は薬ではないということです。
なんとなくセールストークを見ていると、糖尿病がこれで治りそうな気になってきますが、そうではなく、あくまでサポートであるということ。
うまく活用すると、体の健康サポートになります。
自分の身体の弱っているところをサポートになるものがあれば、利用してみるのもいいのではないでしょうか。
お試しなどのサービスが付いている商品もあります。
ただし、薬物療法をされている方は薬との兼ね合いがあるので、飲む前に必ず医師にご相談ください。また、商品の中に食物アレルギーの成分がある方は控えましょう。
サプリメント
血糖値が気になる方に向けたサプリメントといっても、様々なタイプがあります。どんなタイプがあるのか紹介します。
血糖値が気になる方向けのサプリメントには4つのタイプあり！選び方のポイントは？
迷った際はまずこちらの記事を呼んで、選ぶ際の参考にしてください。
糖の分解を抑えるタイプ
糖質の分解を妨げるタイプのサプリメント。食後血糖値が気になる方、食事制限や糖質を多く食べてしまう方におすすめのタイプです。
- メタバリアS【機能性表示食品】：糖＆腸内環境の2つの効果を持つサプリ！
- サラシア100【トクホ】：糖が小腸で分解する働きを防いで血糖値の急上昇を抑える！
- サラシアプラス：糖質が気になる方に！健康サポートサプリ
- 神仙桑抹茶ゴールド：珍しい桑の葉を主成分とする青汁で糖サポート！
糖の吸収をおだやかにするタイプ
糖質の吸収をおだやかにするタイプのサプリメント。食後血糖値が気になる方、食事制限や糖質を多く食べてしまう方におすすめのタイプです。
- 賢者の食卓 ダブルサポート[トクホ]：糖分や脂肪の吸収を抑えてくれる！？
- 伊藤園「緑茶習慣」【トクホ】食後血糖値が気になる方へ！そのパワーとは？
- トクホ「大麦若葉青汁＜難消化性デキストリン＞」は食後血糖値が高めの方におすすめ！その理由は？
- フィットライフコーヒー【トクホ】が血糖値上昇を抑える！期待できる効果とは？
- 発酵つばき茶【機能性表示食品】食後の血糖値や中性脂肪の上昇が気になる方に！
- 金の菊芋：食後高血糖が気になる方に！注目のスーパーフード菊芋サプリ
- 紅菊姫パウダー：食後高血糖が気になる方に！イヌリンパワーで血糖コントロール
- イヌリンとHMB：血糖値の急上昇を防ぐ糖対策と筋肉量の衰えを感じる方におすすめ！
- 難消化性デキストリン【血糖値を下げる食品】安全面重視の選び方
- ベジファス【機能性表示食品】：おいしくベジタブルファースト！野菜嫌いの人にも♪
インスリンの分泌を働きかけるタイプ
インスリン分泌の機能が低下しているかもしれない方におすすめのタイプです。
糖の燃焼を促すタイプ
「基礎代謝が落ちてきた」という方におすすめのタイプです。
その他
糖の吸収を抑え、インスリンにもアプローチし、複合的に健康をサポートするタイプです。
肥満（内臓脂肪）改善サポート
肥満は過食や運動不足の人に多く、インスリンの必要量が増え、すい臓は増産するものの追いつかず、疲弊し、ついにはインスリンが分泌できなくなったり、そもそもインスリンの血糖を下げる能力が低下し、糖尿病リスクが上昇します。
肥満の人は減量が重要です。
そこで、肥満を改善に向けてサポートしてくれるサプリメントを紹介します。