糖尿病改善！食事・宅配ナビ

顔を見れば将来糖尿病になるかわかる！？その理由とは？

顔を見れば将来糖尿病になるかならないか、そのリスクの度合いが近年の研究でわかってきました。高血糖になる人の顔にはある特徴があります。顔のどこを見ればわかるのか、なぜそんな特徴が出るのか、そして改善法について紹介します。

栄養成分の宝庫である納豆。5大栄養素がすべて含まれています。また血糖値の上昇を抑える「食物繊維」や「レシチン」が豊富です。納豆のすばらしい健康効果、糖尿病予防・改善にいいといわれるポイントを紹介します。

こんにゃくには、「グルコマンナン」という水溶性食物繊維が豊富！血糖値の上昇を抑える働きがあります。また100g当たり5kcalと”超”低カロリー！それでいてボリューム感があるので満腹感が得やすく、肥満予防、ダイエットとしてもおすすめです。

カニは低カロリーで、100gあたり糖質0.2gという低糖質。糖尿病や血糖値が気になる方、糖質制限をされている方、ダイエット中の方などにもおすすめの食材です。記念日や特別の日のご馳走にぴったりなカニについて、栄養成分やおすすめのお取り寄せ、通販サイトを紹介します。

お正月に欠かせない日本の大事な伝統料理「おせち」。しかし一般的なおせちは日持ちをさせるためにカロリーが高く、糖質、塩分も多いのが特徴です。そんな方々にも、お正月をしっかり味わっていただける2019年の低糖質、カロリーオフ、塩分を控えたおせちを紹介します。

2018年、今年も糖質を抑えた、糖質制限、低糖質クリスマスケーキの予約が始まりました。糖尿病や予備群、血糖値が気になる方、そしてダイエット中の方も安心して食べられるクリスマスケーキです。個数限定のお店も多いので、お早めにご予約ください。

血糖値を下げる効果のある運動「かかと落とし」。ポイントさえしっかりすれば、多くの方が取り入れやすい簡単な運動です。さらに血糖値だけでなく、うれしい効果も！生活習慣に取り入れたい「かかと落とし」の方法、ポイント、よい理由を詳しく紹介します。

糖質制限、低糖質でも、ケーキ屋さんで売っているケーキと同じような、甘くておいしくて、可愛いケーキを作りたい！という強い思いからオープンした糖質制限、低糖質のヘルシースイーツ専門店。糖質の高い材料、人口甘味料は、一切使われていません。

日本原産の山菜。自然薯の特徴である粘りに、食後高血糖、血糖値スパイクを抑える働きがあり、生活習慣病予防・改善におすすめ！栄養価が非常に高く、消化もいいので、食事に摂り入れていきたい食材です。

寒天といえば、ノンカロリーで、そのほとんどが食物繊維。食物繊維は、食後の血糖値を穏やかにしてくれることで知られ、積極的に摂りたい食べ物です。便秘解消やダイエットなどにもおすすめな寒天について紹介します。