糖尿病改善！食事・宅配ナビ

タラの芽【血糖値を下げる効果が期待できる食べ物】

春を告げる食材として人気にタラの芽！独特の風味とほろ苦さがあり、「山菜の王様」とも呼ばれています。このタラの芽には、血糖値の上昇を抑える働きを持つ成分が含まれており、糖尿病予防にもおすすめの食材です。

糖尿病や高血圧などの生活習慣病の予防やアンチエイジング、ダイエットにも効果的な優れた食材として注目のクルミ。食前や食事の始めに食べれば、食後の血糖値の上昇を抑えられ、糖質が低いので間食、小腹が空いた時にもおすすめの食品です。

インドやスリランカなどで昔から重宝されてきた健康ハーブ「サラシア」を中心に、10種の健康素材、3種のビタミンBを配合！サラシアプラスは、血糖の高さが気になる、炭水化物や甘いものなど糖質が気になる方などに向けて開発された健康サポートサプリメントです。

種類をしっかりと選び、適量、正しく使えばメリットが多い油！特に糖尿病や動脈硬化などの生活習慣病の予防や肥満、ダイエットなどにおすすめなのがオリーブオイルです。摂り方や注意ポイントなど紹介します。

血糖値が気になる方におすすめしたい、食後血糖値を抑える働きを持つ成分を豊富に含んだ飲み物をまとめて紹介します。毎日の食事や水分補給に取り入れたい飲み物です。

富士フイルムが食後高血糖が気になる方に向けて作ったサプリメント。「メタバリアS」には、「糖の吸収を抑える」「腸内環境を整える」2つの効果がわかり、機能性表示食品になっています。

古くから薬草として用いられ、近年は、血糖値や血圧、中性脂肪を下げるなど生活習慣病を予防したり、ダイエットに効果的といわれ、注目を集める「桑の葉」。自然の恵みによりゆるやかに、健康的にサポートしてくれ桑の葉について紹介します。

「痩せているし、健康には問題ないと思っていたのに、糖尿病だなんて。どうして自分が・・・」そんな悩みをもっている方が少なくありません。痩せていても、痩せているからこそ要注意！本来つくはずのない場所につき、糖尿病のリスクを上げる危険な「異所性脂肪」について紹介します。

ごぼうといえば、食物繊維が豊富。特にごぼうは、不溶性だけでなく水溶性も豊富に含まれているのがポイントです。食後高血糖を抑えてくれる成分が豊富なごぼうについて、詳しく紹介します。

砂糖のかわりになる甘味料として「はちみつ」がいいと聞きました。一方でダメという話も聞きました。実際食べて良いのか悪いのか？はちみつと血糖値について調べてみました。