糖尿病改善！食事・宅配ナビ

血糖値を下げる効果が期待できる食べ物一覧

血糖値が気になる方におすすめしたい、食後血糖値を抑える働きを持つ成分を豊富に含んだ食品をまとめて紹介します。毎日の食事に積極的に取り入れたい食材です。

近年研究が進み、お酢の主成分である酢酸に、血糖値の上昇をゆるやかにする効果があることが科学的に判明しました。食事と一緒に摂ることで、血糖値の上昇をゆるやかにしてくれます。お酢の秘めたパワー、食後高血糖を防ぐ食べ方など紹介します。

「サラシア」を原料に、血糖コントロールをサポートするサプリメント。小林製薬が10年以上にわたり近畿大学との共同研究によってその成分を発見し、消費者庁認定の特定保健用食品（トクホ）に認定されました。そんな「サラシア100」について詳しく紹介します。

糖尿病の原因についてよく使われる言葉、「インスリンの作用不足」。また「インスリン分泌不全」「インスリン抵抗性」という言葉もよく聞きませんか？わかっているようでわかっていないこれらがどのような状態か説明します。

糖尿病や高めの血糖値が気になる方に向け、サプリメントなどサポート商品がいろいろあります。その中から、血糖値を急上昇させる糖質による食後高血糖に着目し、「糖の吸収をおだやかにする」タイプのサプリメントをまとめて紹介します。

独特の苦味で好き嫌いがすごく分かれる野菜「ゴーヤ（にがうり）」。しかしこの苦味にこそ血糖値を下げる働きが！詳しく紹介するとともに、苦手な方におすすめなゴーヤ茶について作り方などを紹介します。

珍しい桑の葉を主成分とする青汁！桑の葉には、糖質分解酵素の働きを妨げる効果があり、血糖値の上昇抑止効果が期待できる特有の成分「DNJ」が含まれていることで、糖尿病など生活習慣病に悩む、気になる方注目の商品になっています。

「ニチレイフーズダイレクト」は、大手冷凍食品メーカー「ニチレイ」が手がけるる通販・宅配食サービスです。カロリーや糖分、塩分、たんぱく...

糖質の代謝を高める働きがある「クロム」を含有するブロッコリー。抗酸化作用にすぐれ、動脈硬化予防、血圧を正常に保つ効果など、生活習慣病予防・改善も期待できます。さらに低カロリー！ダイエット効果もあるブロッコリーを紹介します。

身近なお野菜で、生でも、焼いても、煮込んでも、揚げてもよし！オールマイティに使える玉ねぎ。血糖値を下げる働きをしてくれる成分もしっかり含まれています。そんなたまねぎの成分を効率よく摂れる、「たまねぎ氷」の作り方も紹介します。