「生活改善」一覧

血糖値を下げる効果のある運動「かかと落とし」。ポイントさえしっかりすれば、多くの方が取り入れやすい簡単な運動です。さらに血糖値だけでなく、うれしい効果も！生活習慣に取り入れたい「かかと落とし」の方法、ポイント、よい理由を詳しく紹介します。

30分以上座り続けているなら要注意！脳卒中や心筋梗塞、がん、うつ病、認知症などのリスクを高め、糖尿病のリスクは、なんと、９１％増！なぜ座りっぱなしがこんなにもリスクを高めるのか、対策について紹介します。

温泉にはいろんな効能がありますが、血糖値を低下させてくれる泉質というものが判明しました。温泉に行かれる際は、参考にしていただければと思います。また家庭でもできる、血糖値改善に向けておすすめの入浴法も紹介します。

高血糖が続く原因、なかなか治らない高血糖の黒幕が「小腸」に潜んでいるかも！？吐く息がおならのように臭い場合、要注意です。なぜ問題なのか、改善方法などを紹介します。

「痩せているし、健康には問題ないと思っていたのに、糖尿病だなんて。どうして自分が・・・」そんな悩みをもっている方が少なくありません。痩せていても、痩せているからこそ要注意！本来つくはずのない場所につき、糖尿病のリスクを上げる危険な「異所性脂肪」について紹介します。

ストレスが糖尿病の発症の原因になるって知っていますか？ストレスが引き金となって糖尿病を発症したり、血糖コントロールが大きく乱れ、悪化につながります。なぜストレスが糖尿病の発症つながったり、血糖コントロールを乱したりするのか、また対策法についてなど詳しく見ていきたいと思います。

睡眠不足はそれだけで血糖値を高くします。糖尿病や高血圧などの生活習慣病を引き起こし、心臓病や脳卒中などのリスクを高めてしまいます。取り返しのつかない病を引き起こしかねない睡眠不足、睡眠負債について詳しく見ていきたいと思います。

糖尿病の治療は、患者さん一人だけで立ち向かい続けることは大変なことです。家族ができる、家族だからこそサポート。どんなことに気をつければいいか、心がけたいことをまとめてみました。

糖尿病の人は、病院でだけでなく、日々の血糖状態を知っておくことが大切です。そこで活躍するのが「血糖自己測定器」。自分で血糖値を測ることができます。血糖コントロールを良好に保ち、合併症を発症させないためにも必要な自己血糖測定について詳しく紹介します。