ごぼう一覧

ごぼう【血糖値を下げる食べ物】

ごぼうといえば、食物繊維が豊富。特にごぼうは、不溶性だけでなく水溶性も豊富に含まれているのがポイントです。食後高血糖を抑えてくれる成分が豊富なごぼうについて、詳しく紹介します。