「運動」一覧

血糖値を下げる効果のある運動「かかと落とし」。ポイントさえしっかりすれば、多くの方が取り入れやすい簡単な運動です。さらに血糖値だけでなく、うれしい効果も！生活習慣に取り入れたい「かかと落とし」の方法、ポイント、よい理由を詳しく紹介します。

糖尿病の悪循環を打ち切り、糖代謝の活発な体を作るには運動は欠かせません。運動をする目的、それに伴う効果、どんな運動が効果的かなど、運動の必要性について詳しく紹介します。