「白米」一覧

ご飯大好きな人も多いと思います。しかしご飯は糖質が多いため、血糖値を急上昇させやすい食べ物です。そのため食べ方に工夫が必要です。どうすれば血糖値の急上昇を抑えられるのか、血糖値スパイクを防ぐためのお米の選び方、食べ方を紹介します。