糖尿病の予防・改善には、生活習慣も重要です。
運動もその一つ。
運動不足は、糖尿病の発症・進行の要因の一つになります。
他にも気をつけたいことはたくさん！
そこで、日々の生活習慣について気をつけたいことや対策などを紹介していきたいと思います。
運動療法
糖尿病予防・治療の大きな柱の一つが運動です。
運動によってブドウ糖や脂肪の利用が促進され、血糖値が下がります。
また、運動中はインスリンの量が平常時よりも少なくて済むため、インスリンの節約にもなります。
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生活改善ポイント
糖尿病が起こる原因には、生活面に問題が隠れていることも多いです。
自分では当たり前になってしまっている習慣が、病気の発症の原因になっていることがあります。
また糖尿病や予備軍の方は、生活の中でケアしなければならないこともあります。
そこで、糖尿病を予防・改善するための対策、日々のケアポイント、血糖値をコントロールするためにいい方法などを紹介します。
- 足病変予防のための足のケア
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30分以上座り続けているなら要注意！脳卒中や心筋梗塞、がん、うつ病、認知症などのリスクを高め、糖尿病のリスクは、なんと、９１％増！なぜ座りっぱなしがこんなにもリスクを高めるのか、対策について紹介します。 - 高血糖の原因が小腸に潜んでいるかも！？
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より快適に過ごすためのポイント
糖尿病を発症すると、生活の中で様々な問題が出てきます。
生活の中で注意しておきたい、備えておきたいことなどを紹介します。
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